被强奸后，以下是一些关键步骤和建议：
立即报警
尽快拨打当地警方的报警电话或亲自到当地公安机关报案。强奸是一种严重的刑事犯罪，警方会介入调查并采取必要的法律措施。
保留证据
不要洗澡，以免破坏现场证据。保护现场，特别是床单、贴身衣物、擦拭用过的毛巾、卫生纸以及避孕套等物品。
尽量收集和保留所有可能的证据，包括现场物证、医疗证明、证人证言等，这些证据将有助于警方调查和追究犯罪嫌疑人的责任。
寻求医疗帮助
尽快前往医院接受检查，以确保身体安全，并收集医疗证据。医生可以提供关于身体伤害的证明，如伤情鉴定和强奸鉴定等。
接受心理咨询和治疗，以帮助您度过心理创伤。
提供证据
尽可能提供证据，如现场照片、医疗证据、证人证言等，以帮助警方调查。在过程中，记清歹徒的体貌特征、口音等信息，并尽可能在指甲缝或身上留下歹徒的毛发或皮屑等证据。
回忆歹徒特征
尽量回忆歹徒的特征，包括身高、体重、相貌、衣着等，并提供详细描述。如果可能，提供歹徒的联系方式或其他相关信息。
固定聊天证据
如果犯罪实施前有聊天记录，一定不要删除，特别是那些明确表达拒绝对方的聊天信息和行为人发来的骚扰信息，这些都能作为“违背受害人意愿”的证据。
寻求法律援助
如果需要法律援助，可以向当地的律师协会或法律援助机构寻求帮助。他们可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您维护自己的合法权益。
告知家人和朋友
告诉家人和朋友，以便他们提供支持和安慰，并且不再孤单。参加支持小组或组织，获得更多的心理和法律支持。
总之，被强奸后，最重要的是及时报警、保留证据、寻求医疗帮助和法律援助，并积极配合警方调查。同时，也要注意自己的心理健康，寻求专业的心理咨询和治疗。
