上海的五险一金包括：
养老保险：
这是一种为劳动者提供退休收入的社会保险制度，分为城镇养老保险、小城镇养老保险和城乡居民基本养老保险。
医疗保险：
为被保险人在接受诊疗期间的医疗费用提供保障的保险。
失业保险：
为失业人员提供一定时期内的经济补助，要求连续缴纳一年以上。
工伤保险：
为因工作受伤的劳动者提供医疗费用和其他相关补偿。
生育保险：
为女性劳动者在生育期间提供医疗费用和其他相关补助。
住房公积金：
由用人单位及其在职员工共同缴纳的长期住房储金，用于购房、租房等住房相关用途。
具体缴纳比例如下：
养老保险：单位20%，个人8%。
医疗保险：单位10%，个人2%+3元。
失业保险：单位1%，个人0.2%。
工伤保险：单位每个月为你缴纳0.5%，个人不缴纳。
生育保险：单位每个月为你缴纳0.8%，个人不缴纳。
住房公积金：单位和个人都是工资的12%。
建议：
了解所在单位和个人的具体缴纳比例和金额，以便更好地规划个人财务。
在更换工作单位时，注意查看新的劳动合同中关于五险一金的条款，确保自己的权益不受影响。
