当天气炎热且家中停电时，您可以尝试以下几种方法来缓解高温带来的不适：
物理降温
洗冷水澡，可以帮助身体降温。
使用湿冷的毛巾敷在额头和颈部。
在风扇前站立，让风扇的风吹向身体。
环境调整
如果可能，去一个凉爽的地方，如商场、超市或电影院。
在户外活动时，尽量选择树荫下或通风良好的地方。
心理调节
保持心情平和，避免剧烈运动，以减少身体的热量产生。
其他应急措施
如果长时间无法恢复供电，可以考虑去酒店或亲戚家过夜。
尝试使用电池供电的风扇或扇子。
紧急联系方式
如果情况严重，建议立即拨打当地供电抢修热线，了解停电原因和预计恢复时间。
请根据您的实际情况选择合适的方法，并注意安全。
