生活中小而美的习惯，提升我们的气质，妥妥拿捏气质。

1、保持好的心态，心态好，气质好，少抱怨，少内耗，多沉稳，多从容。不要轻易有怨妇体质，养好自己的心情，心态，才能在各方面体现出好的状态。

2、保持好的皮肤状态，每天少熬夜，每天早晚护肤，让自己有很好的皮肤状态，看起来更年轻活力，更让人感觉舒服。

3、每天洗脸，抹精华、保湿霜都用手由下巴往上提拉按摩，长此以往，脸部肌肉紧致不下垂，还可以适当的减少双下巴。

4、坚持防晒，白净的皮肤状态也可以显气质。

除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

硬防晒>防晒霜，出门注意带好伞，帽子这些装备，防晒霜指数也不是越高越适合你，越高皮肤负担越大，太阳不大，可选择低一点的倍数。平常可以看看天气上的紫外线情况。

5、改善形体，改善气质，有时间去练练瑜伽，跳跳舞，改善自己的形体，学会稳定自己的情绪，你的气质更好了，你各方面都会有一些改善。

6、坚持运动，爱上一项运动，每周至少运动3次以上，每次超过30分钟。同时少吃多运动，保持健康苗条，身材好气质也好了。

7、保持好的体态，体态和气质关联性比较大，要经常练习体态，体态好，才会有气质，更漂亮更有魅力。

自查自己的体态，不要驼背，不要缩肩，不要总是跷二郎腿。

8、不要买太多便宜的衣物，注意穿着适合自己的衣服，用原来一样的钱，买原来一半的衣服，让你看起来更有品质。可以的话，多选择一些面料好的衣物。

9、注重自己的气质形象，取悦自己，愉悦自己的心情。

保持衣服的整洁，注意自己鞋子的干净，注意自己眼镜的清洁，注意头发不要过长。注意自己眉形，发型这些方面。干净整洁的外表让你看上去更有魅力，气质也会有一个改善。

10、提升精气神，身体要挺拔，不能弯腰驼背；鞋子不能拖着地，发出的声音就让人感觉很没有精神的状态。

11、该努力的时候不要轻易躺平，你想要的东西都很贵，你想去的地方都很远，不想平庸的就去想方法出众。

12、多读书，增加阅历。

少一点俺也是，多一点代表自己主观的观点想法，多一点引经据典的观点。

读过的书，走过的路，会印刻在你的骨子里，让你悄悄成为区别于他人独一无二的你。

13、静心，修心。

把心静下来，修心也是养气质，多看历史文学，接触国学，舒缓心情的效果极佳，每周都抽出时间写一写毛笔字，整个人会变得大气很多，气质也会随之变化。

14、少生气，稳定，控制，转移。

生活的压力、工作的影响，女生会比男生更容易生气，生气不仅对身体不好，对皮肤也不好，学会稳定自己的情绪，学会转移自己的注意力。

15、积极的暗示自己，不管你信不信，经常心理暗示：我很漂亮，我很好看，我的笑容很美，我气质很好，自信的女人最美。真的会越来越有气质，越来越好看。

以上的很多习惯都是一件“不积跬步无以至千里”的马拉松赛跑。

养成好气质是日积月累的成果，先有量的改变，才会质的飞跃。