在家否认恋情的方法包括：
控制信息传播
不让你的朋友或家人知道你的恋情，避免在社交媒体上公开或分享与恋情相关的信息，如QQ空间动态或朋友圈。
如果需要带女朋友回家，尽量安排在她不在家的时候，或者避免带回家中。
制造假象
可以告诉家人你有一个“好朋友”经常一起玩，而不是男朋友。
如果有人无意中透露了你的恋情，可以迅速否认，并解释说是误会或好朋友之间的玩笑。
谨慎行为
在外面时，要注意与男朋友保持适当的距离，避免被家长或亲戚看到过于亲密的行为。
如果与男朋友发生争执或情绪低落，回到家中要保持冷静，不要表现出明显的不快。
选择合适的时机和方式
如果最终需要向父母坦白，建议选择一个合适的时机和方式，比如单独找母亲谈谈，并逐渐透露一些基本信息。
如果父母询问到敏感问题，如男朋友的个人信息或你们的关系进展，可以适当透露，但要注意不要过于详细，避免引起不必要的怀疑。
应对可能的反应
坦白后，可能会面临父母的责问或反对，要有心理准备并冷静应对，尽量避免争吵，保持尊重和理解。
