昆山社保转上海的流程如下：
在昆山市办理转出手续
携带有效证件至社保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》。
将这些凭证提交给上海的社保机构，由他们确认可以转入后，会向昆山社保中心发送《基本养老保险转移接续联系函》和《基本医疗保险转移接续联系函》。
昆山社保中心收到这些函件后，会办理社会保险转出手续，并开具《基本养老保险转移接续信息表》和《参保人员医疗保险类型变更信息表》，然后邮寄给上海的社保机构。
在上海办理转入手续
在上海开户并缴纳社保，正常缴费一个月后，再到昆山办理转移手续。
到达上海后，及时到当地社保局或社保服务中心办理社保转入手续，并提交原社保所在地办理社保转移时的相关证明材料，例如社保转移证明和社保卡等。
上海社保局或社保服务中心会核对申请人的信息和材料，并进行审核，审核通过后将社保信息转入申请人在上海的社保账户中。
审核通过后，申请人需要前往当地社保局或社保服务中心领取新的上海社保卡。
建议：
提前了解并准备好所有必要的材料和手续，确保转移过程顺畅。
在办理转移手续时，保持与两地社保机构的沟通，确保信息准确无误。
到达上海后，尽快办理转入手续，以免影响社保权益。
