要证明遭受胁迫，可以采取以下措施：
收集证据
证人证言：可以寻找目击者或其他知情人提供证词，证明当事人是在胁迫下行动的。
书证：保存与胁迫相关的文件、邮件、短信、聊天记录等书面证据。
物证：保留任何可能表明当事人处于胁迫状态的物品，如威胁信、工具或其他物品。
录音录像：如果可能，记录下胁迫发生时的音频或视频，尤其是当胁迫行为正在进行或刚刚发生后。
鉴定意见：在某些情况下，可能需要专家鉴定来确认是否存在胁迫痕迹。
及时报案
如果被胁迫的情况刚刚发生，应立即向警方报案，并保留报案记录作为证据。
寻求法律帮助
咨询律师，了解具体的法律程序和如何收集、提交证据，以便在法律程序中使用。
保持沟通记录
如果与胁迫者有过沟通，应保存这些沟通的记录，如通话记录、邮件等，以证明自己的陈述是在胁迫下作出的。
